【診断結果】反り腰さん

反り腰とは？

人間の腰は、もともと少しだけ前にカーブしています。これを生理的前弯といいます。反り腰の人は一見「姿勢がよい」と見られることもありますが、反り腰とは、この腰のカーブが必要以上に強くなっている状態のことです。

立ったときに

• お腹が前に突き出る
• 腰が強く反っている
• 骨盤が前に傾いている

といった姿勢になりやすいのが特徴です。

反り腰の人は、体幹（お腹まわりの筋肉）がうまく使えずお腹に力が入りにくい状態になっています。

その結果、お腹を突き出すように立つ姿勢が習慣化し、ぽっこりお腹に見えやすくなります。また身体の重心が前側にずれやすいため、太ももの前ばかりを使うようになり、太もも前がパンパンに張りやすくなります。

一方で太ももの裏やお尻の筋肉はうまく使われず、お尻が下がりやすい状態にもなります。さらに肋骨が開いた姿勢になりやすく、実際よりも胴回りが大きく見えることも反り腰の特徴です。

将来こんなことが起こるかも

反り腰を放置すると、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、すべり症などを引き起こす可能性もあります。ご自身にどの程度の反り腰があるのかをチェックすることが大切です。