-ROOTZ by SALSATION- ルーツバイサルセーション
“ルーツバイサルセーションについて”
-ROOTZ by SALSATION-
年齢を問わず楽しんで頂ける有酸素運動です。
普段は使いにくい筋肉を連続して使い続けていく事により、関節の柔軟性や可動域も広がります。
６０分のクラスで1曲だけに集中する事でより身体を沢山使う事ができます。関節や筋肉を集中し使うので、楽しみながらも関節の可動域や筋肉の柔軟性を得ることができるダンスフィットネスです。
“この様な方におすすめです”
-Recommended-
- ダンスフィットネスが全く初めての方。
- 振り付けが組み立てられていくので覚えやすく運動量が多くなります。
- 下半身・上半身の強化。
- 汗を沢山かくことによるデトックス感。
“レッスン内容”
-lesson-
1曲を集中してダンスをするのがルーツバイサルセーションです。
ダンスエクササイズでは振り付けが不安という方が多いですが、一曲をしっかり練習できるので、初めての方には特におすすめです。
６０分のクラスで1曲だけに集中する事でより身体を沢山使う事ができます。関節や筋肉を集中し使うので、楽しみながらも関節の可動域や筋肉の柔軟性を得ることができるダンスフィットネスです。