【診断結果】猫背さん

猫背とは？

人間の背骨は、横から見るとゆるやかなＳ字カーブを描いています。猫背とは、このバランスが崩れ、背中が丸まり、頭が前に出てしまう姿勢のことです。

立ったときや座ったときに

• 背中が丸くなる
• 肩が内側に入りやすい
• 首が前に突き出る
• あごが前に出る
• 盤が後ろに傾いている

といった姿勢になりやすいのが特徴です。

猫背の人は、体幹（お腹まわりの筋肉）や背中の筋肉がうまく使えず、頭の重さを身体で支えきれない状態になっています。

その結果、背中を丸めて頭を前に突き出す姿勢が習慣化し、首や肩に大きな負担がかかります。また胸が閉じた状態になるため、呼吸が浅くなりやすく、疲れやすく、肩こりや首こりが慢性化しやすいといった影響も出やすいです。

さらに腹筋やお尻の筋肉が使われにくくなることで、下腹が出やすく、お尻が四角い形になりがち、骨盤が後ろに傾いていることで腰幅が広く見えやすく、肩甲骨が外に開き、背中全体が大きく、広く見えることで、実際よりも老けて見える姿勢になりがちです。

将来こんなことが起こるかも!?

猫背を放置すると、肩こり、首こりだけでなく、ストレートネック、四十肩、五十肩、背中や腰の痛みにつながる可能性があります。