こんにちは！

スアイヨガインストラクターのJUNKOです。

みなさん、突然ですが例えば、、、

テニスを始めた。

自己流で始めたのでフォームに変な癖がついてしまったので正しいフォームを教えてもらった。

頭では正しいフォームを理解したけど、正しいフォームをしっかり身に着けようと思ったら何度も実際に身体を動かして練習することが必要。

じゃないと、それまでの癖は抜けない、、、ですよね。

私達の身体も同じなんです。

それまでの身体の使い方や姿勢を脳が記憶しています。

1時間のレッスンで身体を整えると姿勢が変わってきますが、時間が経つとそれまでの姿勢に戻ってしまいます。

だから何度も身体を動かして整えて、正しい姿勢を新しく脳に記憶させることが必要です。

脳の記憶を書き換える、、、。

時間はかかるかもしれないけど、楽しい仲間と共にレッスンを受けてる内に、そういえば最近私の姿勢って良くなってきてるんじゃない？？って気付くと嬉しいですね。

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