-Basic lesson- 基本レッスンコース
“スアイの基本ヨガレッスンについて”
-Basic yoga lesson-
体験レッスンを終えた方が継続して頂ける
レッスンとなります。
本来の身体の構造に戻すべく内容のレッスンで
整えていきます。
皆様の身体がもつパワーを目覚めさせデトックスや体温UPなど様々な身体とメンタルを目的に行っています。
“この様な方におすすめです”
-Recommended-
- 肩こり、首こり、生理痛などがひどい
- ダイエット（体重は変わらないのに体型が変わった方）
- 体力の低下を感じる
- 未病（偏頭痛など病気ではないが体調不良な日が多い
“レッスン内容”
-lesson-
基本レッスンSUAYヨガの基本となる体幹についてが、わかりやすい内容となっています。
呼吸法を使用しながらのポージングにより身体の硬い方、運動が苦手な方にも取り組みやすく効果を得て頂けます。
長く続けられるヨガって？必要性がわかる事により身体が悪い状態に戻りにくくなっていきます。
