【大阪高槻店】健康講座「フレイル予防運動」を担当させて頂きました。

こんにちは。

スアイヨガインストラクターのJUNKOです。

先日、大阪高槻市にて健康講座を担当させて頂きました。

テーマは『フレイル予防運動』でした。

定員を超えて、70代〜90代の皆様24名様ご参加頂きました。

『フレイル予防🟰健康寿命をのばす』

みなさんの真剣に身体と向き合う姿勢、集中力で、講座終了後は笑顔で帰られる皆様をお見送りさせて頂きました。

動ける身体、歩行できる身体の維持は『自分の行きたい時に、行きたい場所へ、自分で行ける。』
すなわち、健康寿命を延ばすことに繋がっていくと考えます。

みなさんの真剣な眼差しから、その為の運動はいくつからでもスタートできると改めて感じさせて頂きました。

この講座を通して、私自身も学びや気づきを頂きました。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。