【奈良 大和西大寺教室】6月レッスンスケジュールのお知らせ

こんにちは。

SUAYヨガ大和西大寺教室のYUKIです。

助産師ヨガインストラクターと行う
①マタニティーヨガ　②産後ヨガ　③どんな年代の方もokの和気あいあい&笑いと癒しのyoga。

5月から親子ヨガ、その名も『Baby＆Mama yoga』を実施いたしました♪

リフレッシュはもちろんですが、その中でも自己整体を行っていくyogaなのでママは日頃お疲れな部位をじんわりと解きほぐしていきます。そして何と言っても我が子とのふれあいタイム(^^)

幸せホルモンと言われるオキシトシン・ドーパミン・セロトニン・エンドルフィンなどがたくさん溢れる時間となりました。

これは産後ママだけに限らず、どんな方でも運動をすると分泌が増加すると言われています！！

そして運動をすると脳のストレス反応が弱まり不安を感じにくくなるという事も研究結果で出ています。

たくさんの方が体験レッスンに来てくださっていて、継続仲間もどんどん増えてきております♪

20~50代の女性や妊娠中の方も多く来てくださっていますが、助産師だからこそどんな年齢の方もサポートさせて頂きたいと思っています。

6月は金曜日枠もご利用いただけます。

ぜひ一緒に運動習慣始めてみませんか？

何歳からでも『はじめの一歩』を踏み出せます。

体験レッスンのお申込みやお問い合わせはコチラから♪