夏バテしないカラダ作り

こんにちは。SUAYヨガインストラクターのKAZUHOです。
アメリカ　イリノイ州の気温も日によっては20度を超えるようになってきました。
車での移動が多く、歩く機会も少ないため、みなさん意識して運動をされています。
普段、運動をされている方でも、
ご自身の体についてもう少し詳しく知りたいな、運動の仕方はあってるのかな。
と思われることがあるのではないでしょうか。
体のバランスを整えるという視点で運動をしておけば、
ウォーキングやトレーニングなどなど普段の運動をより効果的なものにできます。
夏バテしないカラダづくりを今からしておきませんか。