お知らせ
-SUAY YOGA School- 奈良・大和西大寺店 現役助産師が行う『身体が変わる』驚きと感動の妊婦さんも通えるヨガ教室
自分を大切にする時間こそ本当の癒し
-Welcom-
お知らせ・イベント
-SUAY nara saidaiji gallery-
ご自身の身体の声を聴いてみましょう。アットホームな空間で自分と向き合う大切な時間
年齢も身体が硬いも関係なし！マタニティーの方もOK！何歳からでもチャレンジ！
Change your life
人生100年時代！これからの未来をキラキラと輝く身体と心に
“ レッスンのご案内”
-Lesson guide-
1セッション６０分のクラスで身体が硬い→なぜ硬くなるのか？筋力がない→なぜ弱くなっていくのか？
現役助産師だからお伝えできる産前産後の身体のケアや女性特有のお悩みなどもヨガを通して改善のお手伝いを致します。人間の身体を知りながら、どんな方でも楽しく参加して頂けるレッスンです。
※基本ヨガレッスンを体験いただきますので、各教室の基本レッスンの日程にてお申し込みください。
4回5,600円(税込)で1回60分のヨガレッスンを4回受講可能/1回あたり1,400円（税込）
※都度払いの場合1回：1,600円（税込）
６０分のクラスで体験クラスより継続してレッスンに参加して頂くクラスとなります。
妊娠や出産は長い期間を必要とし、その間の身体のケアがその後の生活にも大きく関わってきます。産前・産後のケアに加えて、ヨガや適度な運動を続けることは、健康を保ち、元気に毎日を過ごすために大切です。SUAYヨガ大和西大寺ではヨガを通じて、家事や育児を快適に行えるような身体づくりのお手伝いしていきます。
SUAYヨガの体験から基本レッスンを継続され、いつのまにかインストラクターに。マッサージ店やセラピストの方なども受講され、マッサージ効果の維持に運動指導を使用する為に養成講座を受講。
初級の短期講座は「膝」「腰・股関節」「肩」「ペリネ」がありそれぞれを単発で受講ができます。西大寺では、「ペリネ」を受講することが可能で、この4つのうち3つの短期講座を受講すると、初級認定講座終了と同等となります。
「ペリネ」とは骨盤底筋群といわれ、臓器を支える重要な筋肉で縁の下の力持ちと言われています。ペリネケアをすることは、産前・産後の尿漏れや骨盤臓器脱を予防し、体調の安定や生活の質の向上・健康維持にも役立ちます。
インストラクター
YUKI
- 認定インストラクター
- スアイ：奈良・大和西大寺店（現役助産師が行う『身体が変わる』驚きと感動の妊婦さんも通えるヨガ教室）
- 現役助産師
皆さん初めまして。現役助産師でSUAYヨガ認定講師のYUKIです。
私は小学生時からバレーボールを行っていて運動とは縁がありました。しかし膝の怪我、首・肩こり、産後にはぎっくり腰や肩を痛めたり。『動くことは出来ていた』けど『より正しい動き方』が快適さやHAPPYをもたらすとSUAYヨガとの出会いで気付きました。助産師は大切な生命の誕生をお手伝いさせていただくとてもやりがいのある、しかし過度の緊張を伴う仕事です。SUAYヨガを受けた時の爽快感！「何これ！？どこまでも走れる！！」と嬉しくなったのを今でも鮮明に覚えています。そんな驚きと感動の体験をたくさんの方に広めていきたい思いで、レッスンや短期講座を行っています!助産師ならではの視点で分かりやすく、『どこをどう動かせばいいのか？』how-toを深めながら身体を進めていくことができます。妊娠中の方も安全にレッスンを受けて頂けます。一緒にキラキラした健康ライフを始めましょう！
“ レッスンスケジュールのご案内”
-Lesson guide-
下記レッスンスケジュールより
参加されたい日程をご確認いただき、
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ご希望の日程を選びご予約ください。
お電話でもご予約を承っております。
※レッスン中のためお電話に出られない場合がございます。
ご予約お問い合わせはWeb予約をご利用ください。
※24時間対応
