アメリカイリノイ州からお知らせ

こんにちは、SUAYヨガインストラクターのKAZUHOです。アメリカイリノイ州からお知らせをさせていただきます。

アメリカに一時的に移住することになり、茨木教室はしばらくお休みですが、オンラインレッスンを開始いたしました！

離れていても、レッスンで皆さんのお顔を拝見できる。時差の関係で夜の時間であるにも関わらず、ご参加いただき、身の引き締まる思いです。

身体の変化をどう感じる？

みなさんは身体の変化を感じる瞬間がありますか？

30歳、40歳、50歳。。節目を迎えたころに、あれ？こんなに疲れやすかった？

ん？首が回りにくい？　風邪ひきやすくなってる？など、経験する方もいらっしゃるでしょう。

私の場合は、年齢とともに身体は変化しているはずなのに、忙しさからか、あまり気づかない場合が多いです。

今回、アメリカへの移住で良くも悪くも身体の変化を感じました。

運動ができなかった、たった1ヶ月半の間に落ちた体力は体がどうかしたのかな？という恐怖すらありました。

そしてSUAYヨガから少しずつスタートし、有酸素運動を追加し、いまは戻りつつあります。

運動を継続してください、という言葉がより身に沁みます。

5時間のトレッキング、急な上り坂。寒さや気圧の変化。トレッキング自体、初体験です。わたし、できる？？？でも、続けてきた運動がキチンと助けてくれました。

こちらの写真は、5時間の岩山登山でした。

前日に、グランドキャニオンを5時間かけて下り、登りし、その翌々日にこの写真の岩山をチェーンを頼りに登るという、こちらも5時間の登山？と言っていいかわかりませんが・・・をしました。

動くって素晴らしい！動けるって素晴らしい！

いま、やっぱり心から、運動をしようと思います。

笑いながら、楽しく、だけどしっかり身体と向き合っていただく時間をお届けできたらと思います！

オンラインのヨガレッスンで皆様にお会いできることを楽しみにしています！